Водохреща наближається, і тисячі українців готуються до традиційного занурення в ополонку. Рятувальники нагадують: зимова купіль може стати небезпечною без дотримання правил безпеки.
Про це пише Файне місто з посиланням на Головне управління ДСНС України в Тернопільській області.
Головне правило — купайтеся лише у спеціально обладнаних місцях, де чергують рятувальники та медики. Там перевірене дно і є можливість отримати миттєву допомогу. Стихійних місць для купання варто уникати.
Категорично заборонено вживати алкоголь перед купанням. Спиртне створює ілюзію тепла, але насправді прискорює переохолодження та дає надмірне навантаження на серце.
Перед зануренням обов’язково розігрійте тіло невеликою розминкою — зробіть присідання або пробіжку. Заходити у воду треба повільно й обережно.
Не перебувайте у крижаній воді більше 10 секунд та уникайте занурення з головою. Трьох занурень цілком достатньо. Після виходу з води одразу розітріть тіло сухим рушником і випийте гарячого чаю.
Обговорення