80-річні зберігають здоров’я та енергію. У Тернополі для людей «золотого віку» проводять тренування, які поєднують йогу, Цигун та систему Норбекова, пише “Файне місто”.
У парку «Національного відродження» люди літнього віку займаються йогою. Заняття з психотілесних технік поєднують практики йоги з елементами Цигун та систему лікаря Норбекова. Головна мета цієї техніки – відчути своє тіло. Під час цього заняття люди одночасно працюють з психікою, тілом і вчаться правильно дихати. Проводить заняття тренер-психолог. Через чергування напруження і розслаблення психіка приходить до ладу й людина отримує певний гармонійний стан.
Тренери та учасники підкреслюють головні плюси йоги:
- Єднання з природою: тренування проходять на свіжому повітрі
- Покращується фізичний стан і здоров’я.
- Можливість бути в колективі, ділитися своєю енергією.
- Групові заняття дають можливість знайти нових друзів, однодумців.
Головне – говорять тренери – займатися регулярно: тоді ви побачите результат і будете отримувати задоволення від тренувань.
Я займаюся вже 3 роки. Улітку, коли тепло, ми займаємося йогою, а взимку виходимо, робимо звичайні вправи на свіжому повітрі. За цей час моє життя змінилося: знову бігаю як дівчинка, звісно це жарт. Відколи почала регулярно займатися, стала рухливіша, краще і впевненіше себе почуваю. Рекомендую приходити займатися з нами, – поділилася 80-річна пані Ганна.
Тренування відвідують 15-20 людей. Тренер – Наталія Шевченко, психолог територіального центру соціального обслуговування. Заняття проводять двічі на тиждень – у понеділок та середу о 10:00 годині. Доєднатися можуть всі охочі «золотого віку».
Нагадаємо, у Тернополі 64-річна жінка наважилась зробити патріотичне тату. Тепер на її руці “житиме” голуб миру з прапором України.
Більше: Патріотичне тату для бабусі: у Тернополі літня жінка відважилась на відчайдушний крок (Наживо/Відео)
Автор: Сніжана Заверуха